odzywki z

to rob przerwe do stycznia pozniej nawet okolo 2 tyg bez supli lepiej pomyslec o tym zeby dieta byla bogata czyli odzywki wegle bilako .... plus srodki prozdrowotne napewno bedziej sie przyda... pozniej zrob cykl z mono.... przerwa od kreatyny vasobolan polecam (dobra cena teraz)... a pozniej plutonium i zeby na dluzej starczylo tak jak napisales [...]

Witam, prosze o ocene mojej diety. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia – chce nabrać mase (jestem ektomorfikiem), a także chce wyrzeźbić sobie klatke piersiową, brzuch,biceps,triceps,barki,przedramie i nogi. Staż treningowy – dopiero zaczynam Aktywność fizyczna - Gram w kosza około 2-3 godziny trzy razy w tygodniu, biegam [...]

Dieta redukcyjna Waga:86kg Wiek:27 lat 1. 100g płatków owsianych, 4 białka jaj,porcja odzywki białkowej,rodzynki, orzechy włoskie 2. Przed treningiem: 50g ryzu brązowego,150g piersi z kurczaka, warzywa 3. Zaraz po treningu 100g gainera 4. Posiłek po treningu(60min) 50g ryzu brązowego,150g piersi z kurczaka, warzywa 6. 50g ryzu brązowego,150g [...]

[...] gdyz szybko mnie zalewa i bede chcial patrzec co sie bedzie cialo z czasem i jak cos dokladal kalori Wiek:27 Wzrost:180cm Staz:6 lat Budowa:Endo Po przebudzeniu porcja odzywki białkowek- 150kcal, B-25, T-6, WW-6 Śniadanie: 100g Płatkow owsianych: 366kcal, B-11, T-7,3, WW-60 2 Całe jajka- 166kcal, B-15, T-11,64, WW-0 4 [...]

1 posilek platki owsiane 100 g jogurt naturalny 250ml 20 g odzywki bialkowej 1 jajko kurze 10 g rodzynek 20 g orzechow wloskich 60 g banana 2 posilek(przedtreningowy) 80 g ryzu brazowego 150 g fileta z kury po treningu pol banana i 15 g odzywki bialkowej 3 posilek 80 g brazowego ryzu 150 g fileta z kury 4 posilek filet z bialej ryby(mintaj, [...]

Witam. Jeżeli to możliwe to chciałbym prosić o sprawdzenie i ewentualną poprawę mojego treningu oraz polecenie odżywki, która pomoże mi budować formę. Mowa o odżywce białkowej bądź węglowodanowej. Ćwiczę ok. roku do tej pory mój trening wyglądał dość kiepsko, ponieważ nie przykładałem specjalnej wagi do diet oraz form prowadzenia treningów.Moim [...]

[...] Ci trzy powody dla ktorych nie warto w tym wieku wiazac sie z przyslowiowymi ,,dziecmi'' tudziez ,,dupami-malolatkami'' 1)Zaoszczedzenie pieniedzy ,chociazby na silownie/odzywki. ( jezeli je wykorzystasz za 2,3lata bedziesz na dyskach rwał zayebiste Licealisty, tudziez studentki , ( Twoje boskie cialo bedzie obiektem westchnien ) porchvjasz [...]

[...] jeszcez z miesiac to mu dojdzie do 42 cm teraz ma 40(chyba jak tlumaczyl) bo w pierwszych 3 miesiacach bardzo duzo przybywa to czytalem w jakiejs gazecie wywiad sprzedjacego odzywki: mowil jak przychodzi klient do niego i mowi Poproszze diwe odzywki jedna na biceps druga na triceps a jeszcze jeden gosc na studiach u mnie mowil ze rok juz nie [...]

odzywki odzywkami ale moim zdaniem mieso i tak ma lepsze dzialanie pozatym najlepiej to dziala chyba biosterol i testosterol z megabola

dzięki mariolka };-) ze skórą jeszcze nie mam tak źle bo się opaliło to co miało się opalić ale podejrzewam, że potem będzie wysyp jak to po opalaniu ;-) odwadnianie dzień 3. DNT - aero miska: -3 jaja, trochę odżywki, 10g kokosu - 280 g rozbratel, brokuł, trochę oleju kokosowego - trzymałam go w wodzie by sól się wypłukała %-) (2 posiłki) - potem [...]

omlety, naleśniki , pancakes, lody %-) chociaz ja rzadko jednak uzywam, rozne probowalem i jakos specjalnie mi to nie podchodzi - lezy potem otwarty w lodówce ,wolę polewe zrobic z odzywki bialkowej :) lub owoców

otworzyli u mnie sklep sportowy rowerowy ale rozszerzyli go o odżywki namioty itd co z turystyką i sportem związane Więc na początku była promocja na wszystkie suple z olimpu 35% taniej więc korzystałem, teraz już jest tylko 20% promocji zawsze troche kasy zaoszczędzonej

I co, opłacacie sami siłke, macie swoją czy starsza daje na karnet? Mi ledwo starcza, z odżywek chyba też rezygnuje, dodatkowo musze kupić nowe rękawice... Dokańczam moje plany, odżywki zakończam gainerem za pół roku i *******e... Dwa karnety, odżywki i kasa w pipe.. Wasz mistrz już wrócił...

ja robię omlet z jajkami ;-), wtedy nie musisz dawac mleka ani odżywki bo masz białko z jaj, chyba że mało jaj to można sypnąć trcohę prochu albo polewę zrobić na gęsto, jest trochę opcji owsianka na wodzie też jest ok Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-03 16:24:54

[...] mi sie umowa na komurke ibiore nowy tel a ten bedzie mial juz kamare 3megapixelowa wiec bede mogl robic wszedzie fotki i dawac na forum bo widze ze test z fotkami cieszy sie duzym zainstresowanuiem Niedlugo jada do polski na urlop i po powrocie mam zamiar przetestowac odzywki animala mstack pump stak 2 nitro. Pozdrawiam i dziekuje za uwage

[...] niezdrowe, ale przynajmniej wiem dzieki temu, ze nie jestem im obojetny - cieszy mnie to oczywiscie. Co do samego tematu to schodze z drogi jak ktos zaczyna mi wyrzucac ze odzywki/suple sa niezdrowe (niedlugo bede wazyl 100kg i mysle ze ciezko laikowi uwierzyc ze taka mase zrobilem tylko na suplementach przy ciezkiej pracy i trzymaniu diety - [...]

Tyle, że on przez ostatnie 5 LAT cwiczył pod kątem masy (a od dwóch lat idzie mu TYLKO siła, a to i tak wolno!). Moim zdaniem MUSI miec jakieś zaburzenia hormonalne. Przykład? Udało mu się dojśc do 35,5 cm w przedramieniu - to była jego duma. Wyrzeźbione, pochlastane mięsiwo - potem, wpadł na pomysł, że ta budowa to może przyczyna jakiegoś [...]

[...] smak (ananas), dobra rozpuszczalność i wsparcie na treningach :-) Brałam zawsze przed siłowym razem z BS. Iso Whey http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/iso-whey-2000g/odzywki-bialkowe2 Smak waniliowo-gruszkowy :) Dobre białko, smakowo fajne, szczególnie że za owocowymi raczej mi nie smakują ;-) Fajnie sie komponowało z różnymi wersjami [...]

Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Triceps: Wyciskanie "Francuskie"sztangi 2s. Plecy: Martwy ciąg 3s Nogi: Przysiady ze sztangą 3s Uginanie nóg w leżeniu 2s - ja bym to wywalił a dał przysiad wykroczny, względnie syzyfki. Ćwiczenia na maszynach w treningu na masę to lipa [...]

Zacznijmy od tego, że mogę jeść owies na wodzie bez problemu. Więc owoce suszone odpadają - nie potrzebuję ich, a poza tym dodatkowe kcal. Mayki24 Ser biały też ma laktozę, ale chyba mniej niż mleko. http://www.sfd.pl/Rola_nabia%C5%82u_w_okresie_redukcji-t302054.html Co prawda artu już nie ma, ale w późniejszych wypowiedziach quazar proponuje 250g [...]